z czego sa

Tak sie zlozylo ze wczorajszego wieczoru haniebnie popadlem w stan upojenia alkoholowego :( , czego konsekwencja byl niemilosierny upadek. Los chcial, ze upadlem, jakzeby moglo byc inaczej na TWARZ(chociaz teraz to juz tego twarza nazwac nie mozna). W wyniku tego upadku mam dwie perfidne rany: jedna na brodzie i druga kolo skroni i oka. Sa to [...]

[...] na klate( zarówno ławka płąska jak i skos). Mianowicie z 3, 4 razy przy wiekszych ciezarach dochodzilo do mocnego kłucia w przyczepie piersiowym, tym pod pachą, w efekcie czego nie moglem trenowac okolo miesiaca, po czym znowu bylo ok i po jakims czasie ta kontuzja sie odnawia i tak w kółko. Cieżary nie sa jakies duze, takie na 6 powt.( nie [...]

[...] chcę na 7 tyg, strzały e2d 1szy tydzień - 4x50mg 2-3 75mg e2d 4-6 100mg e2d 7 - 50mg e2d dieta dopracowana, carb cycling, prozdrowotne zakupione, clomid + nolva pod ręką, rozważam tylko czy 6-7 tydź mógłbym (po modyfikacji diety) zacząć lekkie podcinanie - z clenem albo efą. jesli tak - to od czego zacząć? wstępnie miałem clen brać na odbloku

[...] trochę ciężko w brzuchu ;). Mam dziwaczną genetykę, bowiem nogi mam naprawdę dobrze "upakowane", zalety uprawiania piłki nożnej od dziecka, jednak ramiona w ogóle nie chcą rosnąć. Moje pytania: - czego nie jeść - co jeść - dziennie robię prawie 30-40 km na nogach, to musi mieć też duży wpływ W razie pytań piszcie odpowiem, jeśli są wątpliwości.

[...] Wydaje mi sie ze nie tego chce, ale wolałbym cos żeby dobrze wyglądać i coś tam mięśniami trenować. no i właśnie mam dylemat bo tak na prawde chyba do końca sam nie wiem czego chce. Dlatego zwracam się z prośbą do doświadczonych ludzi którzy są w stanie pomóc mi. waże 75kg, około 180cm nie jestem gruby ani chudy. Wage mam stałą od kilku lat. [...]

[...] 22:00 SPAĆ Co moge gdzie wstawic dla urozmaicenia tej diety. Chyba nie bede jadł tego samego w kolko co dziennie (tak mi sie wydaje). Np na obiad co moge wstawic zamiast piersi z kurczaka ??? Albo np. jakas rybke z puszki czy cos gdzie to wstawic i zamiast czego zeby dieta nie z bidła na wartosciach odzywczych ??/ Prosze o pomoc. pozdrawiam

[...] nieograniczony, ponadto chce miec najlepsza z mozliwych suplementacje. Moim ostatnim przysmakiem byl Gain Fast Universala. Widze, ze duzo sie zmienilo a ja juz nie za bardzo jestem w temacie. Prosze tez o porade, ile maksymalnie i czego moge na raz wrzucic - jaki cykl stworzyc ? Dzieki za pomoc Zmieniony przez - GT29 w dniu 2008-09-12 00:15:35

[...] na 0,lub lekki +(ok 200kcal)ale za to bedzie wiecej aero, bo za tydzien bede bo cylku kretki i nie chce na redukcje wskakiwac, wogole nie chce sie redukowac,(bo nie ma czego ) tylko z brzucha troche zrzucic, wiem ze reszty tez troche spadnie. Z supli poki co procz carbo/wpc nic nie bede dorzucal moze w wakacje wejde na jakis spalacz. [...]

[...] plan push/pull 5 dniowy z 2 partami w tygodniu. Efekty według mnie są naprawde dobre jednak słyszałem że dla mnie początkujacego może być ciężki i powodować przetrenowanie(czego nie czuje) Od września przytyłem 7 kg,zrobiłem 3 cm bicepsa(37) oraz naprawde ogromny postęp w cieżarze(klata 15kg postęp). Wstawie 2 rodzaje tego push pulla oraz mój [...]

[...] do wszystkiego. Mogę dać maksymalnie do 1000 zł, ale jeśli jest coś taniej i w lepiej jakości to też się tym zainteresuję. Mam 183 cm wzrostu i 78 kg wagi. Chcę zejść trochę z tłuszczu i zrobić trochę masy i wyrzeźbić mięśnie. Ewentualne początkowe ćwiczenia też by się przydały, żeby wiedzieć od czego zacząć :) Serdecznie pozdrawiam Marcin

[...] tylko w poziomie w lewo i prawo nisko nad ziemia raz jedna noga wyzej a druga pod spodem i odwrotnie? Jesli dobrze pamietam cwiczenia w dziecinstwie to to sa wlasnie nozyce czego obrazek nie pokazuje. 3. czy a6w jest dobre na "boczki" i dolne partie miesni brzucha 4. czy moglibyscie polecic jakies naprawde dobre cwiczenie na boczki i dolne [...]

[...] i zrobilem strzal w prawy posladek.. No i oczywiscie tez guz sie pojawil nastepnego dnia.. Tylko najgorsze jest to ze jest troche duzy.. I teraz moje pytanie brzmi od czego moga sie one robic? Wina stafu chyba nie bo kilku znajomych to samo bije i jest ok.. Mogla byc zla injekcja ale to moze 1 albo 2 a nie 6 pod rzad, a wczesniej na [...]

[...] insulinowa. Teraz pytanie, mianowicie nie wiem czy sobie wkręcam czy to dlatego że 100 razy dziennie widzę siebie w lusterku ale wzy,taki wydaje mi się małe, że to nie to czego oczekiwałem, mimo tych 42cm w łapie, i widocznie rozrośniętej klatki ciągle czegoś brakuje, zasuwam ostro po 2.5-3 godziny, ale ciągle mało. Od razu mówię nie chce się [...]

[...] ale w cyklu na mase nie chcialbym nabawic sie rozstepow czy co gorsze problemow zdrowotnych. doradzcie mi prosze czy moge sobie pozwolic na te suplementy czy zaczac od czegos lzejszego? i jeszcze jedno pytanie - jak cwiczyc w okresie brania tego produktu? wczesniej wykonywalem 4 cwiczenia po 4 serie na kazda grupe miesni z czego dwie [...]

[...] uda mi się wypracować to co sobie założyłem przed paroma tygodniami. Spalenie tłuszczu, nabranie masy mięśniowej, zdrowy tryb życia. Mam 23 lata, 191 cm wzrostu, 82kg z czego z 5 to tłuszcz na brzuchu. Staż- siłownia od 3 tygodni z pomocą instruktora Dieta- brak możliwości ułożenia diety (praca w nieunormowanych godzinach, częste wyjazdy [...]

[...] ostatnie) powtórzenie...już mam odkładać hantle ..kiedy podczas ich opuszczania przeskoczyło(i chyba prawie wyskoczyło) mi coś w barku. To był chyba staw czy cóś.w wyniku czego musiałem przerwać trening(tricepsa nie zrobiłem) i jutro chyba też będę musiał odpuścić bo coś ze ścięgnem mam chyba. Tak więc.. mówienie że wyciskanie hantli jest [...]

[...] samoobrone dla kobiet i b. mi sie podoba - sek w tym, ze trwa tylko 3miesiace a zajecia sa raz w tygodniu ... moim zdaniem to raczej malo zeby dac rade sie obronic w razie czego ... i dlatego jak sie skonczy (kurs) chce pojsc sobie na jakas sztuke walki - nie wiem tylko co wybrac. Mam 23 lata wiec oczywiscie nie mowie o zadnych ambicjach [...]

Zastanowiło mnie ostatnio dlaczego lekarze preferują letrozol zamiast eksemestanu. Spotkałem się z kilkoma opiniami, iż lekarz gościowi na TRT przy dawce testu 70-100mg/week zaproponował nawet 2-3 tabletki letrozolu na tydzień. Wiadomo, że taka dawka wyzeruje estro. Jak myślicie - z czego to się bierze? Z symeksem nie ma problemu w aptekach. W [...]

[...] ryżu i mięsa. Posiłki są złożone z 26g białka, 10g zdrowych tłuszczy, 85g węglowodanów. Ostatnio pan Michał Karmowski wrzucił filmik w którym przedstawił 5 posiłków z czego na jeden posiłek przypada 30g białka, 80g węglowodanów, 20g tłuszczy + po treningu białko w płynie i węglowodany. Dieta ta wynosi 3540 kcal. Mam się zastosować do jego [...]

[...] sie bardziej do tego w jakie dni mam trenować na siłowni i jakie partie by za mocno organizmu nie przemęczyć. Treningi karate są w poniedziałki, wtorki, środy i czwartki z czego wtorki i czwartki najlepiej żeby były ( może być jak już musowo to jakiś tylko jeden).Znajomy mi mówił ze na karate żeby coś osiągnąć 3x w tygodniu trzeba i tak samo [...]